深圳外國語小學(xué)學(xué)生課外實踐。 

▲愛聯(lián)小學(xué)無作業(yè)日的社團活動。

深圳新聞網(wǎng)2025年12月30日訊（深圳晚報記者 王宇 實習(xí)生 葉婧菁）前陣子，教育部印發(fā)《進一步加強中小學(xué)生心理健康工作十條措施》的通知，其中明確提出，鼓勵每周設(shè)置一天“無作業(yè)日”。深晚記者發(fā)現(xiàn)，深圳已有不少學(xué)校設(shè)置“無作業(yè)日”。

“減下來”的時間如何被有效利用，真正變?yōu)樗麄內(nèi)娉砷L的養(yǎng)分？近日，記者走訪多所學(xué)校，一探究竟。

探索自由成長時間

12月24日，當(dāng)下午的放學(xué)鈴聲響起，龍城高級中學(xué)（教育集團）寶荷學(xué)校七（4）班的曾宋鴻并沒有像往常一樣匆匆收拾書包，因為當(dāng)天是“無作業(yè)日”。在這一天，老師只布置鞏固練習(xí)，他在延時服務(wù)課上花十幾分鐘即可完成。

放學(xué)后，曾宋鴻和同班的幾個男生沖向操場跑道。“跑個200米吧？”他們相視一笑。操場上留下少年暢快的呼吸。

曾宋鴻說，剛進入初中的他在學(xué)業(yè)上有一定壓力。因此，即便在“無作業(yè)日”，回家后他也會主動溫習(xí)學(xué)過的知識，尤其是比較薄弱的英語。他把這看作一種自我規(guī)劃：“就像我們道法（道德與法治）書上寫的——實踐出真知。有了更多時間，更自在放松，才能更好地規(guī)劃自己，不局限在作業(yè)里。”

這一天晚上，他在奔跑、復(fù)習(xí)與放松中，觸摸到屬于自己的時間形狀。

在龍崗區(qū)外國語學(xué)校（集團）愛聯(lián)小學(xué)，學(xué)生把周二的“無作業(yè)日”叫作“Party Day”（派對日）。愛聯(lián)小學(xué)六（1）班的胡心玥參加了學(xué)校的科學(xué)社團，她分享：“有時候周二的社團活動結(jié)束了，晚上回家我也會做一些有趣的小實驗。比如我特別喜歡熱縮片，變熱壓縮后它就可以變成小掛件?！蓖瑯觼碜粤?）班的呂潼和陳銘灝分別是學(xué)校演唱社團和墨漣社的成員，每周二社團活動后，他們也會根據(jù)當(dāng)天社團活動，自己再根據(jù)興趣加練一會。

“Party Day”并不意味著放縱，而是一場由學(xué)生自己主導(dǎo)的、充滿選擇的溫馨派對?；氐郊依?，有些學(xué)生選擇沉浸閱讀，有些約上同學(xué)一起打球，還有人翻開實驗手冊，繼續(xù)探索生活中的小奧秘。

“我更喜歡周二，因為可以和爸爸媽媽一起做我喜歡的事。”對呂潼而言，“無作業(yè)”不是空白，而是被親情與探索填滿的自由時光。這一天，學(xué)習(xí)在家庭溫暖的互動里，也在他們發(fā)光的眼睛中，以另一種樣貌生動地延續(xù)著。

學(xué)校角色創(chuàng)新轉(zhuǎn)變

愛聯(lián)小學(xué)“無作業(yè)日”的探索始于2024年2月，早于國家政策。

愛聯(lián)小學(xué)教學(xué)處主任黃衛(wèi)華介紹，無作業(yè)日源于學(xué)?！吧俅鷷鄙弦晃粚W(xué)生的提議：“學(xué)校能否用生活實踐類的作業(yè)，代替機械、重復(fù)的抄寫作業(yè)？”這啟發(fā)了愛聯(lián)小學(xué)教育變革的靈感，并迅速回應(yīng)。

愛聯(lián)小學(xué)專職副書記劉聰表示，學(xué)校一定是從學(xué)生需求出發(fā)，希望孩子們在健康、輕松的環(huán)境里成長；希望將學(xué)校從傳統(tǒng)的“布置者”角色，轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸O(shè)計者”與“支持者”。

談及推行“無作業(yè)日”的出發(fā)點，愛聯(lián)小學(xué)校長林春梅說：“我們的教育初心是希望尊重孩子成長的規(guī)律，幫助孩子得到全面發(fā)展。我們也希望慢慢轉(zhuǎn)變老師以及家長的觀念，我們最終的共同目標(biāo)都是育人，而不是‘育分’?！?/p>

寶荷學(xué)校始終堅持“立德樹人”的根本理念，將無作業(yè)日看作一次“技術(shù)性”的教育創(chuàng)新。寶荷學(xué)校黨總支書記、校長黃曉霖坦言：“很多好的理念，如果沒有技術(shù)層面的處理，就只能停留在理念?！睂W(xué)校希望將時間的所有權(quán)歸還給學(xué)生與家庭，重新定義校園內(nèi)外的學(xué)習(xí)邊界。

作業(yè)形式多元創(chuàng)新

當(dāng)無作業(yè)日減輕了學(xué)生的課后負(fù)擔(dān)，該如何確保學(xué)習(xí)效果？此時，學(xué)校決定向課堂的40分鐘“要質(zhì)量”。

寶荷學(xué)校七（4）班班主任劉乃慧分享，在無作業(yè)日，她會將課堂結(jié)構(gòu)從平時的“5+30+5”（分鐘）優(yōu)化為“2+25+13”（分鐘），給學(xué)生留出當(dāng)堂練習(xí)時間以鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。同時，老師將作業(yè)精簡化，確保核心知識鞏固在課后延時服務(wù)時段就能完成；倒逼教學(xué)走向“精講多練”，實現(xiàn)真正的提質(zhì)增效。

書面作業(yè)的“消失”，催生了作業(yè)向多元化、實踐化的改變。

寶荷學(xué)校強調(diào)“無作業(yè)不等于無成長”，通過“無作業(yè)日靈感指南”提供清晰的親子活動選項，并鼓勵學(xué)生在實踐中延續(xù)學(xué)科知識的學(xué)習(xí)。愛聯(lián)小學(xué)將“無作業(yè)日”與周二的全校社團日深度融合，形成“社團激發(fā)興趣——無作業(yè)日實踐延伸”的閉環(huán)。在這一天，數(shù)學(xué)可以是一盤“數(shù)學(xué)大富翁”親子游戲，英語可能是利用AI工具創(chuàng)作“Family”漫畫。

與此同時，深圳市其他學(xué)校也在踐行這樣的創(chuàng)新理念。鹽田區(qū)云海學(xué)校推出“云海質(zhì)量·作業(yè)優(yōu)化行動”，選取每周三作為“無作業(yè)日”，嚴(yán)格遵循“有安排、有反饋、有收獲、有評價”的“四有”原則，為學(xué)生們的成長“留白”，心靈“減壓”。深圳外國語小學(xué)同樣堅持“無作業(yè)日”的設(shè)置，始終秉持“全面實施素質(zhì)教育，讓學(xué)生過豐富快樂的校園生活”的辦學(xué)理念，每周三留給學(xué)生更多自主安排的時間，希望讓學(xué)生們真正從“被動學(xué)習(xí)”走向“主動探索”。

學(xué)生成長“加油站”

“無作業(yè)日”的設(shè)立本質(zhì)上是教育理念從“唯分?jǐn)?shù)論”向“全面發(fā)展”轉(zhuǎn)型的重要嘗試。全國多個城市開展“減負(fù)”行動，例如截至2025年，長沙市已開展八年“無作業(yè)日”實踐，以“主題引領(lǐng)+活動賦能”實現(xiàn)“減負(fù)不減質(zhì)”，構(gòu)建了“五育并舉”的成長新樣態(tài)，成效顯著。上海于2025年5月正式出臺政策，推動小學(xué)和初中每周設(shè)立一天“無作業(yè)日”，鼓勵學(xué)生們自主規(guī)劃“留白時光”。

教育專家王慶國認(rèn)為，深圳推行“無作業(yè)日”是以學(xué)生健康發(fā)展為出發(fā)點的有益探索，這項措施也為學(xué)業(yè)壓力下的孩子創(chuàng)造了喘息與放松的空間，引導(dǎo)他們從書本走向社會、發(fā)展興趣，有助于緩解學(xué)生們的厭學(xué)情緒、促進學(xué)生全面成長。

政策符合新時代育人方式改革的方向。然而，若僅有政策要求而缺乏配套資源與協(xié)同行動，實施過程中也可能存在加劇教育差距的風(fēng)險。

因此，未來推進“無作業(yè)日”實踐更需構(gòu)建多方協(xié)同體系：一是學(xué)校應(yīng)主動設(shè)計多樣化的低成本活動并“因材施教”，為學(xué)生提供差異化指導(dǎo)；二是社區(qū)開放資源，組織公益實踐類活動以拓寬學(xué)生體驗空間；三是家庭應(yīng)樹立科學(xué)教育觀，通過親子互動實現(xiàn)高質(zhì)量陪伴，共同將“無作業(yè)日”轉(zhuǎn)化為學(xué)生全面成長的積極契機。

（本文圖片由受訪單位提供）