柚子是秋天的應(yīng)季水果

吃柚子究竟對(duì)身體有哪些好處？

吃柚子時(shí)要注意什么？

一起來了解↓↓↓

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秋天常吃柚子

身體會(huì)感謝你

抗菌抗炎、輔助抗癌、保護(hù)心血管

柚子中的柚皮苷有助于抗氧化、抗炎癥、保護(hù)心血管和保護(hù)神經(jīng)。柚子中的香豆素物質(zhì)，具有抗凝血、抗菌、抗炎、降血糖、抗高血壓和輔助抗癌等多種生物活性。

有助于穩(wěn)定血壓、血糖

柚子屬于高鉀低鈉的食物，高血壓患者食用后，有助于穩(wěn)定血壓。柚子是一種低GI食物且含有豐富的膳食纖維，適合糖尿病患者和血糖控制不佳人群食用。

生津止渴、美容養(yǎng)顏

柚子不僅能清解肺胃之熱，還具有水分含量高、維生素C含量豐富的特點(diǎn)，所以有助于養(yǎng)陰生津、緩解干燥引起的不適，適合口干口渴、容易上火的人群食用。

柚子中含有大量維生素C，經(jīng)常食用可以幫助抑制黑色素生成，讓膚色更白凈。還能刺激身體合成膠原蛋白，從而緊致肌膚、預(yù)防皺紋，讓皮膚保持較佳狀態(tài)。

理氣消食、止咳化痰

柚子皮內(nèi)層是白瓤層，將其切條后用鹽水浸泡、焯水去澀后再用白糖或蜂蜜慢煮收濃，能夠制成蜂蜜柚皮蜜餞，是傳統(tǒng)零食，也可以制成茶飲，有助于理氣消食、止咳化痰。

清除異味

將柚子皮放在冰箱里，可以有效減少冰箱異味。

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適合秋天的

3種柚子吃法

柚子雪梨百合湯：潤燥止咳

適合陰虛體質(zhì)人群。如果你感到皮膚干燥、頻繁干咳或大便不暢，可以將柚子、梨和百合一起煮湯。

柚子陳皮茯苓茶：理氣化痰、健脾祛濕

適合痰濕偏盛人群秋季飲用，取陳皮8克、茯苓10克、柚子適量，加入適量清水后煮20分鐘左右即可。

柚子芡實(shí)老鴨湯：滋陰潤燥、健脾益胃

對(duì)脾胃友好，適合大部分人群食用。

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服用這些藥物的時(shí)候

最好別吃柚子

柚子（包括柚子汁）不建議和藥物同時(shí)服用，尤其是降壓藥、降脂藥等。

1、降脂藥

與包括阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀在內(nèi)的某些降脂藥相互作用，可能會(huì)增加肌肉相關(guān)副作用（如肌肉疼痛或橫紋肌溶解）和腎臟問題。

2、降壓藥

可能會(huì)增加某些降壓藥，如硝苯地平的血藥濃度，導(dǎo)致藥物作用過強(qiáng)，引起血壓過低、心律不齊等問題。

3、鎮(zhèn)靜安眠藥

如地西泮和咪達(dá)唑侖等藥物的鎮(zhèn)靜效果可能會(huì)因此加劇，引起更強(qiáng)烈眩暈和嗜睡。

4、抗過敏藥物

可能會(huì)影響某些抗過敏藥物（如特非那定）代謝，增加不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。

5、免疫抑制劑

可以增加環(huán)孢素等免疫抑制劑的血藥濃度，可能導(dǎo)致肝腎毒性增加。