3月18日是第25個(gè)全國(guó)愛(ài)肝日。肝臟的相關(guān)疾病，比較常見(jiàn)的就是大家在體檢中查出的脂肪肝，它已經(jīng)成為全球范圍內(nèi)最常見(jiàn)的慢性肝病之一。近年來(lái)我國(guó)脂肪肝發(fā)病率逐年升高，根據(jù)最新估算，我國(guó)成人脂肪肝患病率達(dá)到30%左右，也就是說(shuō)，平均每3個(gè)人中就有1人患有脂肪肝。
脂肪肝顧名思義就是脂肪在肝臟的蓄積，根據(jù)病因可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝是大量飲酒引起的，我們通常所說(shuō)的脂肪肝是指非酒精性的單純脂肪肝，與不良的飲食、生活習(xí)慣密切相關(guān)，很多人認(rèn)為脂肪肝不痛不癢對(duì)健康沒(méi)有太大影響，其實(shí)脂肪在肝臟細(xì)胞內(nèi)的積累會(huì)逐步引起炎癥，肝臟在反復(fù)修復(fù)炎癥的過(guò)程中就可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的問(wèn)題。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)肝病分會(huì)委員 廣州市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任 周永?。河行┲靖螘?huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的肝纖維化或者是肝硬化的發(fā)生，甚至肝癌。脂肪肝一個(gè)特征是什么呢，臨床沒(méi)什么癥狀，好多人是沒(méi)癥狀的，只是體檢發(fā)現(xiàn)，但真正發(fā)現(xiàn)一些肝的腫瘤或者肝的硬化這個(gè)階段，治療就非常棘手。
專家建議體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)脂肪肝的患者，一定要到醫(yī)院接受相關(guān)檢查，包括肝臟功能、血壓、血糖、血脂、肝臟彈性測(cè)定等，評(píng)估嚴(yán)重程度，并接受改善生活方式的專業(yè)指導(dǎo)。
脂肪肝不是胖人“專利”
數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)一半的肥胖患者患有脂肪肝。此外2型糖尿病患者也是發(fā)生脂肪肝的高風(fēng)險(xiǎn)人群。不過(guò)，專家表示，這并不意味著脂肪肝是胖人的“專利”。
北京大學(xué)肝病研究所所長(zhǎng) 饒慧瑛：我們瘦的定義是指的體重不超重，說(shuō)他的BMI是小于24，但是往往他站在這里一看，我們可以看到他四肢比較細(xì)長(zhǎng)，胳膊腿瘦，但是他有腹型肥胖，所以雖然體重不高算一個(gè)瘦子，但是他內(nèi)臟脂肪也是可以有脂肪肝的，這是一種情況。另外，其實(shí)脂肪的形成有一些是跟基因有關(guān)，如果他正好是基因有缺陷，有可能他體重不超重，也會(huì)有脂肪肝存在。
吃太多肉類容易得脂肪肝，那吃素是不是就不會(huì)得脂肪肝了呢？
北京大學(xué)肝病研究所所長(zhǎng) 饒慧瑛：往往你吃素的話，為了保證營(yíng)養(yǎng)的熱量的供應(yīng)，總的熱量，你不去吃動(dòng)物蛋白這些肉食，只要吃素食，你往往可能會(huì)攝入更多的糖和主食。其實(shí)糖和主食轉(zhuǎn)化到肝臟里頭也是會(huì)形成脂肪的，所以并不是說(shuō)吃素就一定不得脂肪肝，而且往往吃素的話，如果你營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有做到很均衡，反而更容易會(huì)得脂肪肝。
保肝藥真的能解酒護(hù)肝嗎？
現(xiàn)在市場(chǎng)上打著保肝護(hù)肝的藥品、保健品五花八門，不少人覺(jué)得喝酒或者熬夜吃個(gè)保肝藥就可以減輕對(duì)肝臟的傷害，然而，據(jù)專家介紹，實(shí)際上普通人吃保肝藥可能更傷肝。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)肝病分會(huì)委員 廣州市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任 周永?。捍_實(shí)現(xiàn)在好多中藥、西藥都號(hào)稱是保肝藥，但是保肝藥種類非常多，其實(shí)它的機(jī)制也是非常復(fù)雜的，包括保護(hù)肝臟的細(xì)胞膜、細(xì)胞壁功能的一些藥物，這些藥物建議大家不要亂吃。本身是藥三分毒，無(wú)論是中藥西藥，它都會(huì)加重我們的本身的肝臟負(fù)擔(dān)，我們要針對(duì)不同的疾病、不同的階段來(lái)服用一些合理的藥物。
輕度脂肪肝患者只要肝功能正常，身體各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)標(biāo)，就不需要進(jìn)行藥物治療，平時(shí)生活中要注意形成良好的生活習(xí)慣，包括限制每日總熱量攝入，避免高油、高糖、高鹽、高熱量的食物；盡量避免久坐久臥，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)；合理謹(jǐn)慎使用藥物，避免藥物性肝損傷等。
脂肪肝患者最好不要飲酒，因?yàn)楦闻K受損，酒精無(wú)法被完全分解，長(zhǎng)期儲(chǔ)存在身體里，不僅損害肝細(xì)胞，還會(huì)降低肝臟對(duì)脂肪的分解效率，加快脂肪肝的病情進(jìn)展。
這些生活習(xí)慣最傷肝
最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，肝臟疾病患病人群處于攀升狀態(tài)，呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，病因很大程度源于日常不良習(xí)慣。接下來(lái)，我們就來(lái)了解一下5個(gè)最傷肝的生活習(xí)慣。
1、過(guò)量飲酒
長(zhǎng)期大量飲酒是導(dǎo)致酒精性肝病的主要原因。酒精會(huì)直接損害肝細(xì)胞，引起肝細(xì)胞炎癥、脂肪堆積，長(zhǎng)期可發(fā)展為脂肪肝、肝纖維化，甚至肝硬化。
2、不合理用藥
過(guò)量或不當(dāng)使用藥物會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)?？赡軐?dǎo)致肝臟受損，甚至出現(xiàn)藥物性肝損傷。
3、經(jīng)常熬夜
熬夜會(huì)擾亂生物鐘，使肝臟的自我修復(fù)和排毒功能受阻。
4、飲食不健康
高脂肪、高糖、低纖維的飲食結(jié)構(gòu)容易導(dǎo)致脂肪肝。
5、缺乏運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期久坐或缺乏鍛煉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，使肝臟負(fù)擔(dān)加重，增加非酒精性脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。
中國(guó)工程院院士 北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院院長(zhǎng) 董家鴻：需要提醒的是肝臟不同于其他器官，因?yàn)楦闻K內(nèi)部沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，而且肝臟有強(qiáng)大的儲(chǔ)備功能，所以在受損的初期不會(huì)有強(qiáng)烈不適感而引起患者的重視。而當(dāng)人們察覺(jué)到異常的時(shí)候，往往肝臟已經(jīng)受到了嚴(yán)重?fù)p害，病情已經(jīng)發(fā)展到了中后期。
